Perdre du poids sans se priver, ni culpabiliser ? Oui c'est possible.

Une Nouvelle Méthode qui séduit

Moins de stress, plus de plaisir. La nouvelle façon de mincir casse les codes des régimes : on mange, on bouge, on s’écoute… et ça fonctionne. Zoom sur une méthode qui séduit autant les expertes que les stars.

“Le jour où j’ai arrêté les régimes, j’ai commencé à perdre du poids.” Camille, 36 ans, résume ce que confirment aujourd’hui les spécialistes : pour mincir, il faut d’abord se réconcilier avec soi-même.

1. Écouter sa faim

Manger quand on a faim, s’arrêter quand on est rassasié. C’est la base de l’alimentation intuitive. Plus de contrôle que de privation, et ça change tout.

2. Bouger pour le plaisir

Marche rapide, danse, yoga… Ce qui compte, c’est la régularité, pas la performance. Une demi-heure par jour suffit pour relancer le métabolisme.

3. Dormir, c’est mincir

Moins de sommeil = plus d’envies de gras. On soigne son dodo pour éviter les fringales.

4. Ne rien s’interdire

Un carré de chocolat ou une pizza n’ont jamais fait grossir personne. Ce qui pèse le plus, c’est la culpabilité.

5. S’aimer maintenant

Changer sans se détester : s’habiller pour se plaire, se parler gentiment… Le cerveau suit quand on arrête de se punir.

En bref :

Moins de pression, plus d’écoute. Maigrir sans se priver, ce n’est pas une utopie, c’est un virage. Et si on commençait aujourd’hui ?

Un Édito de Boris Ngouo alias Boris Pichichi,

Pour la Rédaction de Panthers TV